زانو درد جوانی
زانو درد در جوانی ناشی از استفاده بیش از حد، آسیب‌های زانو (ضربه به زانو) یا شرایط پزشکی از جمله بیماری ازگود-شلاتر، آرتریت جوانان و استئوکندریت دیسکانس است. درمان بستگی به علت درد دارد، اما ممکن است شامل RICE (استراحت، یخ، فشرده سازی، بالا بردن) ضد التهاب و فیزیوتراپی باشد.
چرا یک جوان دچار زانو درد می‌شود؟
زانو درد شرایطی نیست که فقط برای افراد مسن اتفاق بیفتد. جوانان نیز می‌توانند دچار زانودرد شوند.
زانو درد در جوانان یک نتیجه رایج استفاده بیش از حد از زانو است، اما می‌تواند ناشی از آسیب‌های خاص زانو (از ضربه به زانو، افتادن، پیچش یا خم شدن غیرطبیعی) و شرایط پزشکی که زانو را تحت تأثیر قرار می‌دهند نیز باشد. زانو درد همچنین می تواند موقتی باشد و مربوط به آسیب نباشد، بلکه به دلیل تغییری در سطح فعالیت یا ورزش باشد.
How Knee Pain In The Youth Is Different
علائم و علل
علل زانو درد در جوانی چیست؟
مشکلات رایج زانو درد در جوانان را می توان به طور کلی به سه نوع تقسیم کرد:
- درد قدامی زانو که درد کشکک رانی نیز نامیده می شود.
- آسیب به رباط ها و تاندون های زانو یا خود کاسه زانو.
- شرایط پزشکی که بر زانو تأثیر می گذارد.
زانو درد قدامی
زمانی اتفاق می افتد که کاسه زانو از شیار خود در اثر افزایش فشار بیرون کشیده شود. افزایش فشار روی مفصل زانو ناشی از موارد زیر است:
چرخش غیرطبیعی لگن به دلیل عدم تعادل در قدرت عضلات و انعطاف پذیری اطراف باسن.
روش ها یا تجهیزات آموزشی نامناسب.
انعطاف پذیری ضعیف عضلات ران که از مفصل زانو حمایت می کنند. ضعف یا سفت شدن عضلات ران.
استفاده بیش از حد از زانو ناشی از خم شدن مکرر زانو در حین دویدن، پریدن و سایر فعالیت ها.
زانو درد ناشی از رگ به رگ شدن
کشیدگی و پارگی رباط ها و تاندون ها یا آسیب به سایر بافت های نرم. این شرایط عبارتند از:
پارگی منیسک:
پارگی غضروف بین استخوان بالایی ساق (فمور) و استخوان ساق پا (تیبیا).
آسیب های رباط:
این آسیب ها به رباط متقاطع قدامی (ACL)، رباط متقاطع خلفی، رباط جانبی جانبی و رباط جانبی داخلی گفته می شود.
تاندونیت:
تاندون ها به دلیل آسیب، ملتهب یا تحریک می شوند. تاندون های زانو شامل تاندون چهارسر ران (ماهیچه های جلویی، ران را به کاسه زانو متصل می کند) و تاندون کشکک (کشکک، زانو را به درشت نی متصل می کند).
بورسیت:
تورم یکی از کیسه های مایع در زانو که زانو را تحت فشار قرار می دهد.
دررفتگی کاسه زانو.
شرایط پزشکی که می تواند زانوی شما را در جوانی تحت تاثیر قرار دهد عبارتند از:
بیماری ازگود-شلاتر:
این وضعیت دردناک حدود یک اینچ زیر کاسه زانو اتفاق می افتد، جایی که تاندون کشکک به ناحیه برجسته استخوانی روی درشت نی (استخوان ساق پا) متصل می شود. این عارضه در مردان شایع تر است و تصور می شود به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات ران باشد.
سندرم سیندلینگ-لارسن جوهانسون:
این یک آسیب به صفحه رشد در پایین کاسه زانو است. آسیب ناشی از انقباضات مکرر عضله ران (مانند دویدن یا پریدن) در طول دوره رشد است.
آرتریت:
این آرتریت روماتوئید است که باعث درد، تورم، سفتی و از دست دادن حرکت در مفاصل می شود که ممکن است شامل زانو نیز شود.
چه ورزش هایی باعث زانو درد در جوانان می شود؟
هر ورزش یا فعالیتی که شامل دویدن و پریدن باشد، می تواند باعث درد زانو درد شوند.
علائم زانو درد در جوانان چیست؟
علائم بستگی به این دارد که چه چیزی باعث درد زانو در نوجوان شما شده است.
بیشتر مطالعه فرمایید: درمان زانو درد شدید با 12 روش حرفه ای
زانو درد قدامی:
درد به تدریج شروع می شود. با فعالیت بدتر می شود.
درد مبهم و دردناک در پشت کاسه زانو، زیر زانو یا دو طرف کاسه زانو.
تشدید درد و احساس ساییدگی با خم شدن زانو (پریدن، دویدن و غیره).
ضعف عضله ران (علائم دیررس).
ضربه به زانو:
ترکیدن، کلیک کردن، ترقه زدن در زانو هنگام خم شدن (راه رفتن، بالا رفتن از حالت نشسته تا ایستاده).
زانویی که قفل می شود.
بیماری ازگود-شلاتر:
درد در برجستگی استخوانی.
دردی که در حین یا بلافاصله بعد از فعالیت متفاوت است و بدتر می شود.
کاهش دامنه حرکتی.
ایجاد مشکل در راه رفتن.
ضعف.
مشکلات تعادل
آرتریت:
مشکل در آوردن وزن روی پای آسیب دیده؛ اول صبح می لنگد
قرمزی، تورم، گرمی، سفتی و درد در مفاصل از جمله زانو.
علائم می آیند و می روند.
تشخیص و آزمایشات زانو درد در جوانی
زانو درد در جوانی چگونه تشخیص داده می شود؟
پزشک در مورد زانو درد شما می پرسد:
آیا علت مشخصی برای زانو درد وجود دارد (مثلاً ضربه به زانو) آیا با حرکات خاصی اتفاق می افتد (مثلاً هنگام دویدن، پریدن یا خم شدن زانو درد می گیرد) یا هیچ رویداد شناخته شده خاصی وجود ندارد؟
درد چند وقت است که وجود دارد؟
در کجای زانو یا اطراف آن احساس درد می کنید؟
آیا درد شما را در شب بیدار می کند؟
پزشک یک معاینه فیزیکی انجام می دهد و بررسی می کند:
کاسه زانو و ثبات زانو.
هم ترازی ساق پا، کاسه زانو و ران.
دامنه حرکتی باسن و زانو.
قدرت عضلات ران، انعطاف پذیری، استحکام.
بیشتر مطالعه فرمایید: ویتامین برای زانو درد و 6 ویتامین موثر برای درمان درد زانو
پزشک ممکن است آزمایش های تصویربرداری از جمله اشعه ایکس (برای بررسی استخوان ها) یا سی تی اسکن یا ام آر آی (برای بررسی بافت های نرم، مانند تاندون ها، رباط ها) توصیه کند.
درمان زانو درد در جوانی
زانو در جوانی چگونه درمان می شود؟
درمان، به علت درد نوجوان شما بستگی دارد.
درمان درد ناشی از استفاده بیش از حد و نکات کلی مدیریت زانو درد عبارتند از:
یخ را روی زانو بمالید. یخ پیچیده شده در حوله، التهاب و تورم را تسکین می دهد. هر بار تا 20 دقیقه استفاده کنید.
برای کاهش درد و تورم از داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنید.
استراحت به بافت اجازه بهبود می دهد. شما باید مدتی از فعالیتی که باعث درد شده است اجتناب کنید.
در صورت تجویز پزشک یا فیزیوتراپیست از فشار (بانداژهای الاستیک) در اطراف زانوی خود استفاده کنید.
به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. فیزیوتراپی می تواند به تسکین درد، کاهش تورم، افزایش قدرت و انعطاف پذیری، بهبود دامنه حرکتی، افزایش سرعت و استقامت و بهبود هماهنگی و تعادل کمک کند. فیزیوتراپیست ها تمرینات تقویتی و کششی را آموزش می دهند.
اگر اضافه وزن دارید وزن کم کنید. وزن اضافی به مفصل زانو فشار وارد می کند.
